呑気症（どんき症）・市販薬・効果と副作用…

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ストレスからくる逆流性食道炎は

薬が効かないんですよ



治っても

またストレスで症状が悪化する



薬に期待するより

こころと向き合おう！！！



逆流性食道炎を治すプログラムがあります

これはいいです

値段は高いですが

効果は期待できます

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ところで，

ストレスは体に症状が出ます



こころの問題なのに

解消が出来ないから

体に症状が出る



逆流性食道炎もそうです



具合が悪い時は何も出来ないんです



休んでいられない

という気持ちは判りますが



焦る気持ちが

だんだん追い込んでいきます



状況を悪化させていく



やすもう！

リラックスできる生活が必要



逆流性食道炎に悩んでいるあなたへ…

良くあるケース



ストレス解消に酒

は気を付けた方いい



逆流性食道炎になっている人

酒が原因



絶対に良くはなりません



酒が止めれないのなら

このプログラムを考えてほしい





最悪

なぜこんなになってしまったのか



不安で不安で

何も動けないし

働けない

何もかもいやになってしまった

気力がない



だれか面倒をみてほしい

理解してほしい



もうどうでもいい

でも…今のままではだめ

そいう気持ちもある



一生懸命にやってきたのに

もう投げ出したい



何も出来ない時には

相手の気持ちに答えられないし



うごけない

休むしかない

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自律神経失調症に悩んでいるあなたへ・・・

治った！これで治った！
これで克服できた！
これで社会復帰できた
患者さんのお話

ストレスが原因で
自律神経失調症になっているのだから
ストレス解消をしない限り良くならない


急に自律神経失調症になるわけではないんです

ずっとずっと・・・長期的にストレスを抱えて込んでいる
悩みだったりトラウマだったり
精神的な疲労が蓄積されて
自律神経失調症になった

自律神経失調症が良くなった人は
とにかく
ストレスケアをしました

ケアとして
ストレスケア

治療として
ストレスケア

積極的にやりました

基本的なストレス解消法

リラックスしてリフレッシュする事ですから

夜リラックスしてぐっすり眠り

朝はリフレッシュして元気に活動する

別に難しいことではないです
時間をさいて
ストレスケアをするだけ

面倒・・・と思ったら
治りません

体を元気にするために
心を元気にするために
ケアするのに
面倒・・・
治りませんから・・・

治った人は
克服した人は
意識を変えたんです

自分の体をケアしながら生活する！
自分の体ですから
メンテナンスは自分なんです

そいう意識を持ってほしい

自律神経失調症に悩んでいるあなたへ…

自律神経失調症になった原因は
精神的な動揺なんですよ

自律神経失調症で
具合が悪い
調子が悪い
毎日続くと
辛くなる…

いままで
全部やってこれた
人に迷惑かけることなく
全部やってきた

でも
疲れて来た
頑張ってきたけれど
報われない事が多くなって
疲れて来た…

体が思うようにならない

人には迷惑かけたくない


そんな状態が続くと
あせりが出てくる

感情的になる
精神的な動揺
イライラしたり落ち込だり
不安になったり
緊張したり

夜眠れなくなると
余計に症状が強くなる！

これが…血圧を不安定にし
直，自律神経に影響する
自律神経失調症の始まり…

我慢して一生懸命やる
やろうとする人が
自律神経失調症になる

自律神経失調症に悩んでいるなら
精神的な動揺を抑える

精神的な動揺をコントロールする事を覚えないと
克服出来ません

克服した人は
”準備万端”をいつも意識していました

精神的な動揺をコントロールするための癒しアイテムを
いつでも使えるように準備万端

アロマだったり
パルスエッグ
音楽
バッチフラワー
癒しセラピーは精神安定剤より
ずっと効果があるのがたくさんあります

利用しながら
生活をする
これで克服して行きました・・・・

病気を克服する事を考えるなら
自ら実践してほしい…自宅で出来る治療

自律神経失調症で
具合が悪い，調子が悪いと
今まで何の問題もなくこなしてきた
生活が出来なくなる

自分の思い通りに事が進まないと
不安になる
これ以上
悪くなったらどうしよう
治らなかったらどうしよう
精神的に悩みます

将来が見えなくなる

あせりが出てくる
アレもしなきゃコレもしなきゃ

今まで出来たのだから
出来るハズ…
でも現状は
具合が悪くって…調子が悪くって
思うようにいかない

あせりがだんだん強くなる
あせるほど
事が思うようにいかない
悩みの種がだんだん多くなっていく

そんなあなたへ…
自分の体を知ってほしい
自覚してほしい

具合が悪い時は
休む
調子が悪い時には
休む！

休みながら行動する
これが出来なければ
自律神経失調症は良くなりません！

今日は絶対に効く！解消法を
長文です

治った！これで治った！
これで克服できた！
これで社会復帰できた
患者さんのお話

自律神経失調症に悩んでいるなら
体を温める事が必要

とにかく・・・
体を冷やさない


自律神経が乱れると
血行障害になる
東洋医学でいる血のめぐりが悪い
気のめぐりが悪い

気にしてごらん
具合が悪い時には
体は冷えている
足・腹が冷えている

体を温めるケアをしない限り良くなりません

まず
自律神経失調症が治った人は・・・

食べ物に気を使った
体が冷えるものは口にしない
体が温まる食材を選んで食する

衣類もそう
ファッションより
健康重視

目に見えないところで
状況にあわせて冷やさない

腹巻
もそうですが
下着を重ねて着るとか
保温に気を使っています

一番からだが温まるのは
入浴ですから

自律神経失調症は湯治！
自宅で出来ます
不調なときは湯治！

自律神経の症状で
痛み！あります
筋肉が緊張して血行障害があるんです
血行障害は冷えです
体が冷えていると思ってほしい

精神的な動揺
不安や緊張
これも
筋肉が緊張します

筋肉の緊張をほぐすには
運動・ストレッチ・ヨガ
筋肉の緊張がほぐれると
血行が良くなり
体が一気に温まります

隙間時間にちょこちょこやるんです
2・3分でいいから体をほぐす
治った人は・・・
そいう習慣がもう出来ていました

面倒！と思ったら
自律神経失調症は良くなりません

様子をみて治る病気ではない！

こまめに
冷やさないように注意してほしい

絶対に効く！解消法…温める！冷やさない！

あなたに言いたい！
食事で治ります！

というより
食事に問題があるから自律神経失調症

”決まった時間にバランスの良い食事”
続ける事が出来れば
治る

食事が原因で自律神経失調症になる原因を一緒に考えて欲しい

ストレスがある
悩みがある
失望する毎日
ストレスで自律神経失調症

自律神経が直，影響するのが
咀嚼・嚥下（そしゃく・えんげ）
食べ物をかんで飲み込む事が出来ない

消化機能の低下

食欲不振として現れる

失望すればするほど
食欲不振の症状が出てくる
”食べ物がのどに通らない”
メンタルに連動している症状

そんな時に元気にしてくれる料理が
野菜スープ
それもポタージュ
病院では流動食として出される料理

元気になる理由は
野菜スープには
ビタミン・ミネラルが多く含まれている
サプリメントよりバランス良く摂取出来るから

飲みやすい
食べやすい
お腹にもやさしい

自律神経失調症に悩んでいるなら
野菜スープに限る！

食欲不振より問題になるのが
面倒！
自律神経失調症は体がだるい
何もしたくない
意欲もなし…集中力もなし

ご飯を作るのが面倒！
コンビニの弁当を
バランス良く食べればいいけれど
連日だったらコスト的に大変

一番最悪なのは
酒で間に合わす

いるんですよ…こんな人
もう…最悪なケース
「ご飯は食べれないけどビールなら飲める！
ビールで栄養を取っているの…」
依存症ですよ…アル中ですよ…
医師はそう診断する！

依存症ついでに
ストレス解消に食べる！多いです
一気に太ります
ダイエットが難しい

甘いもの，砂糖はストレス解消に効果があるし
チョコレートには癒し効果がある

糖質依存症
なかなか克服するのが難しいです

自律神経失調症に悩んでいるあなたへ…


食事療法は実績がある
効果が期待できます
副作用もない

”決まった時間にバランスの良い食事”が効くんです！

食欲がない時には
お腹の調子が悪い時には
野菜スープ・ポタージュがいい！

自律神経失調症に悩んでいるあなたへ…
これをお勧めしたい…

自律神経失調症に悩んでいるあなたへ…
体が辛いと
イライラします

それは思う通りにいかないから

自分の事を考えるだけなら
何も問題は無い

でもたいていは
相手がいたり周りがいる
家族だったり
仕事だったり
人間関係があるわけで

自分だけの考えで行動は出来ない

具合が悪いと調子が悪いと
合わせられない
周りが求める事が出来なくなる

自信が無くなるし
この先どうなるんだろう
不安になる…孤独になる…落ち込む

自覚してください
イライラしている時には
愛されません
いたわりの言葉はありませんから…

具合が悪いと調子が悪い…イライラする

そいう時は
何も出来ません

頑張っても
良い結果にはなりません

自覚してください


あなたの気持ちの中に
ちゃんとやらねば
誰も評価してくれない
認めてくれない
そう思い込んでいる？
そいう考え…思いは
自分を追い込むんですよ


具合が悪いと調子が悪い…
そんな時に何をやっても
良い結果にはならないのだから

思いっきり休む
休養する…リラクゼーションをする

勇気を出して
休んでほしい

休む
体を休ませる
心を休ませる
コレが出来なければ
自律神経失調症は克服できません…

勇気を出して
休もう！

自律神経失調症で悩んでいるあなたへ…
しなければならない事が何も出来ない
で悩んでいない？

体がだるくって
何もしたくない
気が付いたらぼーっとしている

原因がある
ストレスからくる自律神経失調症
こころの問題
深い…ふか～い心理状態
ちょっと自覚するのに難しいかも
でも
心の痛みが体に出ているんですよ

あなたは…
辛い！が言えない
休みたい！が言えない

自己主張ができない
人に迷惑かける事が出来ない
だからストレスで自律神経失調症になっている

体が疲れている事に自覚がなくって

やらねば…やらねば…気持ちだけあせる
そんな時に一生懸命にやっても
良い結果が得られない
失敗　トラブルが多くなる
そんな自分に失望する事が多くなり
悩みの種を増やしている


今までなんの問題もなくこなしてきた
昔は出来たのに
今は…適応できない

思う事が行動出来ないでいる
適応出来ないでいる

こんな状態
心の状態が…
体に現れます
だるい！です
体が動けなくなり
頭はぼーっとする
思考力なし

そんな状態になる


なんでそうなるのか…理由がある


自分の体を把握しないで
疲れているのに
今までのように行動しようとしている


自己主張ができない
辛いから手助けしてほしい
休みたい
が言えない

何の価値もない自分がいらない存在になるようで
不安になり孤独を感じるようになる

解決策！…気持ちを変えて欲しい
意識を変えて欲しい
　　
一生懸命やればいつか自分に返ってくる！
そんな妄想は止める事です


自律神経失調症は不安定な病気・症状
体に合わせて
気持ち・精神状態に合わせて考え行動をする事が必要

周りに認められなくてもいい
評価されなくてもいい
期待しない

自分の体に合わせて
行動する
無理をしない
休む

そいう気持ち・行動が
自律神経失調症の症状が改善して行くんですよ

治る！ケア…

自律神経失調症で具合が悪いあなたへ…

具合が悪いと
不安になる

誰かそばに居て欲しいとか
誰か少しでもいいから理解してほしい
そんな気持ちになる

不安になる

不安から孤独を感じるんですよ

あなたは今まで一生懸命やってきたよ

でも誰も気が付いてくれない
だから…
具合が悪い！…違う？


自分の状態が悪い時に
相手の気持ちは判りません

人の事はいいんです

具合が悪い時には
人のために何かをしようなんて
思わない

自分でケアです
ケア…

自律神経失調症を治すには
自分でケアです

とにかくケアをする事です

ケアをしながら生活をする！
そう意識してほしい

具合が悪い時には特に・・・
悪くならないようにケア

ケアとは・・・
朝昼夕寝る前にするもの！です

あなたはどれだけケア出来るか
勝負です

スケジュールを立ててください
朝のケア
昼のケア
夕のケア
寝る前のケア

食事療法
運動療法
理学療法
リラクゼーション
自宅で出来る治療はたくさんあります

薬だけに頼ったら絶対に治りません
ケアです・・・

健康管理は自分
だれもやってくれない
気を付かてくれない
具合が悪いのに
我慢をする
様子をみる
では…症状は悪化します

自律神経失調症に悩んでいるあなたへ…
今日も辛いですか？
体が辛い
こころが辛い

そんなあなたへ…
ちょっと考えて欲しい
良くなるj秘訣です

強調してあなたに伝えたい…

具合が悪い原因
ストレスの原因…心の問題を考えて欲しい

あなたの自律神経失調症は体が辛いんじゃない
こころが辛い！

だから…ストレスが体に現れている
体に症状が出てくる

こころの問題…当ててあげる！

自分が望んでいる状況ではないから
具合が悪い

自分のために一生懸命やっている
努力しているなら
こんなに悩みません

あなたは
人のために一生懸命やって振り回されている
だからこんなに辛い思いをしているのでは…？

一生懸命やっても
見返りがない
いつも損ばかりしている

だから…こころが辛いのでは？

解消法です
あなたの症状が楽になる方法です

今あなたに必要な事は
人のためにではなく
自分のために気を使う事です
ケアです
具合が悪いのだから
自分の体とこころのケアを
自分でする！
いいんです…
人の事はどうでもいいんです

自分の体が大事なんです

健康管理は自分
だれもやってくれない
気を使ってはくれないんです
具合が悪いのに
我慢をする
様子をみる
では…症状は悪化します

そこを考えて欲しい